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VPN 推荐用我们自己数出来的数字比,而不是抄宣传语

7 家服务商、155 个国家和地区的节点,每天重新统计;速度是我们自己动手测的。挑 VPN 真正该看的只有三件事。

网上的「VPN 推荐」大多是同一份榜单换个说法:把各家官网的宣传语抄下来排个名次。这一页不是那样写的。下面每一个数字,要么是我们每天从各家自己公布的服务器列表重新数出来的,要么是我们自己动手测的。

(如果你搜的是繁体的「VPN 推薦」,这一页说的是同一件事。)

先说结论:该按什么来挑

挑 VPN 只有三件事真正影响结果,其余都是包装。

价格不在这三件之内。退款期限才是——先买最短的期限,自己试过再决定要不要续。

我们追踪的 7 家,在亚洲主要地区的节点

国家或地区有节点的服务商有两个以上城市的服务商
日本7 家中 7 家ExpressVPN、NordVPN、Private Internet Access、Mullvad VPN
香港7 家中 7 家各家都只有一个城市
台湾7 家中 6 家Private Internet Access
新加坡7 家中 7 家ExpressVPN、Private Internet Access
韩国7 家中 6 家Private Internet Access
中国大陆7 家中 3 家各家都只有一个城市
美国7 家中 7 家ExpressVPN、NordVPN、Surfshark、CyberGhost、Private Internet Access、Mullvad VPN、Windscribe

由 VPN LIFE 每天从各服务商自己公布的服务器列表重新统计。「公布了节点」不等于此刻一定连得上。

日本是这一带最厚的。7 家全都有节点,其中有几家在日本有两个以上的城市,这正是「换城市不换服务商」这一招能用的前提。

中国大陆只有 3 家。而且这个数字对你没什么用——在墙内的服务器和你在同一侧,它不是一条出去的路。要出去,选的是香港、日本或新加坡。

How many locations each provider has in 日本

ExpressVPN4locations
NordVPN2locations
Private Internet Access2locations
Mullvad VPN2locations
Surfshark1locations
CyberGhost1locations
Windscribe1locations
Locations each provider publishes in 日本, counted by VPN LIFE from their own server lists on 2026-09-20.

连上之后还剩多少速度(我们自己测的)

每一家 VPN 的官网都说隧道会损耗速度,几乎没有一家说损耗多少。我们自己动手测了:14 个城市、46 次配对测试,在同一时段拿 NordVPN 和 Surfshark 与同一条裸线对比。

每一家 VPN 网站都会说隧道会损失速度,但几乎没有一家说损失多少。我们是自己动手测的,而不是转述别人的说法:14 个城市、46 组配对测试,在同一个时段用同一条线路对比 NordVPN 和 Surfshark。在同时测量了裸线速度的 11 个城市里,通过隧道之后剩下的比例是 40% 到 90%

城市裸线速度NordVPNSurfshark配对次数
日本780 Mbps444.9 Mbps(57%)399.9 Mbps(51%)9
英国790 Mbps712.6 Mbps(90%)713.5 Mbps(90%)9
美国760 Mbps598.9 Mbps(79%)556.6 Mbps(73%)7
洛杉矶530 Mbps358.8 Mbps(68%)305.8 Mbps(58%)5

由 VPN LIFE 实测。裸线速度取 10 Mbps 的整数近似值。百分比是通过隧道后剩下的比例。

城市之间的差距比服务商之间的差距大得多。在伦敦,两项服务都保住了约九成;在东京只剩一半出头。这一点值得在抱怨之前知道:「这家 VPN 慢」往往其实是「这条路线慢」。

只有当某个城市的配对次数达到 5 次以上、且差距在 10% 以上时,我们才会说哪一家更快。14 个城市中满足这个条件的有 4 个——东京和洛杉矶是 NordVPN 平均领先,伦敦和纽约两家持平。其余 10 个城市我们公布数字,并说明样本不足,而不是靠一次测试排名次。

退款期限、运营国家、谁查过它们的无日志

VPN运营所依据的法域无日志由谁查过退款期限
ExpressVPN我们没有采集到我们没有采集到30 天
NordVPNPanamaDeloitte30 天
Surfsharkthe NetherlandsDeloitte30 天
CyberGhost我们没有采集到我们没有采集到45 天
Private Internet Accessthe United StatesDeloitte (Deloitte Audit Romania)30 天
Mullvad VPNSwedenAssured, Cure53, X41 D-Sec, Radically Open Security, Leviathan Security Group and NCC Group14 天
WindscribeCanadaPacketlabs and Leviathan Security Group7 天

由 VPN LIFE 从各服务商自己的网站读取。「我们没有采集到」是指我们没能采到,不是说它不存在。

退款期限是这张表里最实用的一栏。从 7 天到 45 天不等。先用最短的期限买下来,连上你真正要用的那个国家,打开你真正要打开的那个网站——确认能用,再谈续费。

运营所依据的法域,决定了在什么情况下会被要求交出什么。这一栏我们只写各家自己公布的内容,不做推测。

How long you have to change your mind

CyberGhost45days
ExpressVPN30days
NordVPN30days
Surfshark30days
Private Internet Access30days
Mullvad VPN14days
Windscribe7days
Read from each provider's own pricing page. CyberGhost's 45 days applies to the six-month and two-year plans; the monthly plan gets 14.

ExpressVPNNordVPNSurfsharkCyberGhostPrivate Internet AccessMullvad VPNWindscribe

我们追踪的 7 家,逐一来看

我们只根据能核实的东西排序。下面五家都在这个用途公布了节点;表格里的数字来自我们自己的统计和各家公布的条款,而不是宣传文案的摘要。

ExpressVPN:城市分布最广

在我们统计的范围里,ExpressVPN 是拥有多城市国家最多的一家——有 11 个国家可以在两个以上的节点之间选择,其中美国 56 个、英国 7 个、澳大利亚 6 个、日本 4 个。如果你的问题是地址被封而不是国家缺失,这种分布正是把你救出来的东西。它也是这里最贵的一家,而如果目标是流媒体,我们会选它。

ExpressVPN
在这个国家的节点4 个城市
覆盖的国家数我们统计的 155 个国家和地区中的 112 个
退款期限30 天

ExpressVPN 的实际界面

ExpressVPN 的实际界面
ExpressVPN 的应用界面。上表中的节点数来自它公布的服务器列表,由我们每天重新采集。

NordVPN:覆盖国家最多,也是我们实测过的一家

NordVPN 覆盖的国家数量在我们追踪的服务商中最多。它也是我们自己测量过的两家之一,所以上面的速度数字是它的真实表现,而不是宣传口径。它在巴拿马运营,接受过 Deloitte 的审计,支持 10 台设备同时连接,并在功能列表中写明了混淆服务器和 kill switch——在会过滤 VPN 流量的地方,这两项最关键。

NordVPN
在这个国家的节点2 个城市
覆盖的国家数我们统计的 155 个国家和地区中的 150 个
退款期限30 天
运营所在地的法律巴拿马
无日志声明的审计机构Deloitte

NordVPN 的实际界面

NordVPN 的实际界面
NordVPN 的应用界面。上表中的节点数来自它公布的服务器列表,由我们每天重新采集。

Surfshark:设备数不限,一半测试中与 NordVPN 持平

Surfshark 是我们实测的另一家。在伦敦和纽约,它与 NordVPN 持平;在东京和洛杉矶分别落后 11% 和 17%。它对同时连接的设备数量没有限制,因此更适合一家人而不是一个人。同样接受过 Deloitte 审计,在荷兰运营,并提供伪装模式(Camouflage Mode)应对会过滤 VPN 流量的网络。

Surfshark
在这个国家的节点1 个城市
覆盖的国家数我们统计的 155 个国家和地区中的 100 个
退款期限30 天
运营所在地的法律荷兰
无日志声明的审计机构Deloitte

Surfshark 的实际界面

Surfshark 的实际界面
Surfshark 的应用界面。上表中的节点数来自它公布的服务器列表,由我们每天重新采集。

CyberGhost:退款期限最长,但有条件

CyberGhost 的 45 天退款保证是这里最长的,也是它出现在大多数榜单上的原因。请注意条件:45 天适用于半年和两年方案,月付方案只有 14 天。它在 10 个国家有多个城市,美国有 11 个节点,但日本只有一个城市——如果你的目标是日本的服务,这一点会削弱它。

CyberGhost
在这个国家的节点1 个城市
覆盖的国家数我们统计的 155 个国家和地区中的 100 个
退款期限45 天(半年和两年方案;月付为 14 天)

CyberGhost 的实际界面

CyberGhost 的实际界面
CyberGhost 的应用界面。上表中的节点数来自它公布的服务器列表,由我们每天重新采集。

Private Internet Access:设备数不限,但在美国法律下

PIA 对设备数量没有限制,并公布了 Advanced Kill Switch、混淆、多跳和端口转发。它的无日志声明经过 Deloitte Audit Romania 审计。代价是运营所在地:它在美国法律下运营,有些读者会因此直接排除它。我们仍然列出它,因为其余记录都很扎实,而且它是仅有的四家在日本拥有两个以上城市的服务商之一。

Private Internet Access
在这个国家的节点2 个城市
覆盖的国家数我们统计的 155 个国家和地区中的 92 个
退款期限30 天
运营所在地的法律美国
无日志声明的审计机构Deloitte (Deloitte Audit Romania)

Private Internet Access 的实际界面

Private Internet Access 的实际界面
Private Internet Access 的应用界面。上表中的节点数来自它公布的服务器列表,由我们每天重新采集。

按用途来挑,比看总排名有用

同一家服务商,换一个用途就不一定是最优解。下面按四种常见情况分开说,依据还是上面那几张表。

看流媒体:要看同一个国家里有几个城市

流媒体平台识别的是地址,不是服务商。一个地址被认出来之后,最省事的办法是换同一个国家的另一个地址——这一招只有在这家服务商于该国有两个以上城市时才成立。所以这里该看的不是国家总数,而是你要用的那个国家里有几个城市。

从中国大陆往外连:要看有没有写明混淆

大陆的过滤不只是封地址,还会看流量的形状。标准的 VPN 握手是认得出来的,换哪个国家的服务器都一样。我们追踪的 7 家里,有 5 家公布了功能清单,其中 4 家写明了混淆——NordVPN 叫混淆服务器,Surfshark 叫 Camouflage Mode,Mullvad 写的是混淆与反审查,Private Internet Access 也列了混淆。Windscribe 没有写。

另外,出发前就要装好、登录好。到了境内,服务商自己的网站往往也打不开。

公共 Wi-Fi:这里几乎不用挑

机场和咖啡馆的网络能看到你连了哪些站点。任何一家正经的 VPN 都能解决这件事,这个用途上各家差别很小。真正要确认的是有没有断线保护(隧道断了就切断网络,而不是悄悄退回裸连)。

按国家比价格:地址和账号是两回事

同一个订阅服务在不同国家标价不同,这是真的。但地址能换,账号注册时记录的国家换不了,付款方式的发卡国也换不了。这两件事不是 VPN 能解决的,事先知道能省下不少时间。

怎么在退款期限内确认它真的能用

换个说法:什么样的推荐不值得信

这些数字是怎么来的

这个网站上的每一个数字,要么是每天从各服务商自己的网站自动采集的,要么是我们自己动手测的。我们把两者分开写,因为它们的可信度不同。

服务器覆盖

每天一次,我们读取 7 家服务商各自公布的服务器列表,按国家统计节点数量,结果是「服务商 × 国家 × 日期」的一行记录,并附上采集日期。我们不会去连接这些服务器验证它们是否响应——这个数字是服务商自己的声明,加上日期。

速度

速度测试是人工做的,不是脚本:目前 14 个城市、46 组配对测试,在同一个时段用同一条线路对比两家服务。其中 11 个城市还测了裸线速度,这才使我们能够说出「还剩多少」。

只有当某个城市的配对次数达到 5 次以上、且差距在 10% 以上时,我们才会说哪一家更快。14 个城市里满足条件的有 4 个。其余 10 个我们公布数字并说明样本不足,而不是靠一次测试排名。

这些数字不能证明什么

服务商在某个国家有节点,并不代表某个流媒体服务一定能通过它打开,也不代表那个国家允许使用 VPN。我们只公布能核实的部分,其余标注为未测量。所有文件以 CC BY 4.0 公开在数据页面

常见问题

「VPN 推荐」的榜单为什么各家都不一样?

因为大多数榜单的依据是各家官网的宣传语,而宣传语本来就不一样。这一页换了一种做法:节点数量是我们每天重新数的,速度是我们自己测的,退款期限和审计机构是从各家自己的网站上读的,每一项都写明出处。

在中国大陆能用吗?

中国大陆在网络层面过滤国际流量。我们追踪的 7 家里,有 3 家在大陆本地公布了节点,但那对翻出去没有帮助——墙内的服务器和你在同一侧。真正要选的是香港、日本或新加坡。另外,出发前就要装好并登录好,因为在境内服务商的网站本身也常常打不开。

可以用免费 VPN 吗?

通常不行,理由是可以量化的而不是道德层面的。即使在我们实测的付费服务上,线路速度也有 10% 到 60% 消失在隧道里——在东京,780 Mbps 的线路出来只剩一半左右。免费额度在此之上还要再加流量上限和小得多的服务器列表。而且免费服务也要有收入来源,当产品免费时,收入通常来自流量本身。

会拖慢我的网速吗?

会,而且我们测过具体幅度:14 个城市、46 组配对测试,通过隧道之后剩下 40% 到 90%。城市之间的差异比服务商之间的差异更大——伦敦在两项服务上都保住了约九成,东京只剩一半左右。如果觉得 VPN 慢,路线比品牌更可能是原因。

什么是 VPN?

VPN 是你的设备与服务商运营的服务器之间的一条加密连接。你发出的一切都经过这条隧道,所以你所在的网络只看到一条通往某个地址的加密链路,而你打开的网站看到的是服务器的地址而不是你的。整个机制就是这样;各家的差别在于服务器在哪里、路线有多快、以及它们保留了什么。

VPN 还能用来做什么?

日常场景是公共 Wi-Fi——否则网络运营方能看到你连接的每一个网站。另外两个常见用途是出门在外时访问家里的服务(银行和政务网站经常拒绝境外地址),以及比较各国不同的价格。相关的服务器与速度数据我们都公开在数据页面

总结

先问三件事:你要的国家有没有节点、同一个国家有几个城市、连上之后还剩多少速度。这三件都能查证,其余的大多不能。

我们把背后的数据全部公开(开放数据,CC BY 4.0),方法写在我们怎么测。如果你发现数字有错,我们更想要那个指正。